woensdag 8 augustus 2007

Cholesterolmiddelen

Heeft u het televisieprogramma ‘Tros Radar’ van een paar weken geleden ook gezien? In dat programma worden twijfels geuit over het gebruik van cholesterolmiddelen. Met name wordt de vraag gesteld of een laag cholesterol wel beter is voor de gezondheid. In het programma zijn allerlei beweringen gedaan en vermoedens geuit. De programmamakers zijn echter voorbij gegaan aan alle bewijsvoering die er in de afgelopen jaren is gepubliceerd in de wetenschappelijke literatuur en onderschreven wordt door toonaangevende wetenschappers, de onafhankelijke instituten, zoals de Hartstichting, The American Heart Association en het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG), en de betrokken medische beroepsgroepen. Inmiddels zijn er meer dan 100 onderzoeken met meer dan 200.000 mensen waaruit blijkt dat een te hoog cholesterolgehalte een belangrijke risicofactor is voor hart- en vaatziekten. Echter, cholesterolmiddelen alléén zijn niet zaligmakend. Uit jarenlange studies is gebleken dat daarmee zo’n 30 procent van het totaal aantal hartinfarcten en beroertes voorkomen kan worden. Om een groter percentage te kunnen voorkomen heeft de onderzoekswereld de aandacht verlegd naar andere onderdelen van het cholesterolsysteem. Eén daarvan is om ‘goed’ HDL-cholesterol te verhogen en ‘slecht’ LDL-cholesterol te verlagen. Het LDL-cholesterol vervoert het cholesterol in het bloed naar alle weefsels in het lichaam, waardoor cholesterol zich kan afzetten aan de binnenkant van de vaten (dichtslibben van vaten). Het HDL-cholesterol voert het cholesterol af naar de darm, alwaar het via de ontlasting het lichaam verlaat. Dit laatste is juist gunstig. Kortom, wij raden u dan ook aan de door de arts voorgestelde medicamenteuze therapie trouw te volgen. Als u wilt stoppen of u heeft bijwerkingen, neem dan contact op met uw behandelend arts of de Service Apotheek. Wist u trouwens de andere risicofactoren van hart- en vaatziekten al? Die zijn roken, overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes! Heeft u meer vragen over cholesterolmiddelen en goede voeding? U bent van harte welkom bij uw Service Apotheek.

Cholesterol (II)

Vorige week heeft u kunnen lezen dat het innemen van geneesmiddelen tegen een te hoge cholesterol vaak niet nodig is, dan volstaat bijvoorbeeld het stoppen met roken, meer bewegen of aanpassing van uw dieet. Als deze maatregelen niet voldoende zijn, zal de huisarts vaak een medicijn voorschrijven. In dat geval komt u met het recept bij ons in de apotheek. Als u voor het eerst een geneesmiddel gaat gebruiken is het altijd even afwachten of u eventueel bijwerkingen van het middel ervaart. Ook is het van belang om te weten of dit middel goed bij u aanslaat. In de regel geven wij bij een eerste keer voor twee weken medicijnen mee. Geneesmiddelen die teruggebracht worden mogen namelijk niet meer in omloop gebracht worden. Op deze manier kunnen wij voorkomen dat er te veel geneesmiddelen vernietigd hoeven te worden en dat de kosten in de gezondheidszorg te veel oplopen. Welke bijwerkingen u van geneesmiddelen tegen een te hoge cholesterol kan krijgen, hangt af van welk soort tabletten u gaat gebruiken. Er bestaan vier soorten geneesmiddelen tegen een te hoge cholesterol, namelijk:
· Statines, bijvoorbeeld Lipitor®, Zocor®, Selektine® en Crestor®
· Fibraten, bijvoorbeeld Lopid®
· Galzuurbindende harsen, bijvoorbeeld Questran®
· Nicotinezuuranalogen, bijvoorbeeld Nedios®
De geneesmiddelen die het meest worden voorgeschreven zijn de Statines. Gelukkig hebben deze geneesmiddelen meestal geen bijwerkingen. Soms is er sprake van maagdarmklachten zoals buikpijn, misselijkheid en obstipatie. Ook kan er pijn in de spieren kan ontstaan, zelfs na langer probleemvrij gebruik van deze middelen. Dit kan een aanwijzing zijn van een meer ernstige bijwerking. In het geval van plotseling optredende bijwerkingen is het dus verstandig meteen contact op te nemen met de behandelend arts. Sinds kort is er ook een nieuw geneesmiddel, namelijk Ezetrol®. Dit middel kan de opname van cholesterol via de darmwand remmen. Meestal duurt het enige jaren voordat alle bijwerkingen van dit soort nieuwe middelen bekend zijn. In uw Service Apotheek liggen folders en zorgboeken over cholesterol voor u klaar.

Cholesterol (I)

Mijn cholesterol is te hoog! Dat hoor ik vaak in de apotheek.. Maar wat is cholesterol eigenlijk? Cholesterol is een vettige stof in het lichaam. Een bepaalde hoeveelheid cholesterol heeft u hard nodig. Dit wordt bijvoorbeeld gebruikt door uw lichaam als bouwstof voor het maken van hormonen en andere stoffen. Cholesterol krijg je binnen via de voeding, maar iedereen maakt in de lever zelf ook cholesterol aan. Niet alle cholesterol krijgt u dus via uw voeding naar binnen! Wist u dat er verschillende soorten cholesterol bestaan? LDL cholesterol en HDL cholesterol zijn de 2 soorten cholesterol die beiden in het lichaam voorkomen. De hoeveelheid LDL in het lichaam mag niet te hoog zijn. Dan heeft u namelijk een grotere kans op hart- en vaatziekten. Aan de andere kant mag de hoeveelheid HDL in het lichaam niet te laag zijn. Ook in dat geval is er een grotere kans op hart- en vaatziekten. Naast cholesterol wordt ook vaak de hoeveelheid vetten, genaamd triglyceriden, in het bloed gemeten. De triglyceriden zijn ook nodig voor het goed functioneren van het lichaam, maar de hoeveelheid mag ook niet te hoog zijn. Een hoog cholesterolgehalte is vaak erfelijk bepaald.
Er zijn een aantal risicofactoren die u gevoeliger kunnen maken voor de negatieve invloed van cholesterol;

· Roken maakt de kans op hart- en vaatziekten veel groter. Bovendien verhoogt roken de bloeddruk en verlaagt het HDL-cholesterolgehalte.
· Hoge bloeddruk veroorzaakt ook een grotere kans op beschadiging van de bloedvaten.
· Te veel stress versterkt de negatieve effecten van te hoog cholesterol.
· Overgewicht en te weinig lichaamsbeweging kan ook het negatieve effect van teveel cholesterol versterken.

Als een cholesterolverlagend dieet en meer beweging niet voldoende zijn, dan zijn er ook geneesmiddelen die een te hoog cholesterolgehalte tegen gaan. Hierover vertel ik volgende week meer! Tot ziens in uw Service Apotheek..

Calcium en vitamine D

U kunt heel veel zelf doen om osteoporose (botontkalking) te voorkomen. Beweging en zonlicht zijn belangrijk, maar ook goede voeding is zeker belangrijk. Calcium speelt een belangrijke rol in het in stand houden van stevige botten. Een juiste hoeveelheid calcium, in combinatie met genoeg vitamine D zijn belangrijke bouwstenen voor sterke botten. Vitamine D maken we zelf aan als wij dagelijks genoeg zonlicht krijgen. Calcium krijgen wij via de voeding naar binnen. Volwassenen wordt geadviseerd 1000 mg per dag in te nemen, 50 plussers 1100 mg en 70 plussers 1200 mg per dag. Zuivelproducten zijn rijk aan calcium. Melk, yoghurt en vla bevatten ongeveer 1200 mg calcium per liter. Wist u dat ook groene bladgroenten, broccoli en noten veel calcium bevatten? Als vuistregel mag aangenomen worden dat u vier melkproducten per dag moet gebruiken om voldoende calcium naar binnen te krijgen. Mensen die minder vet willen eten, kunnen gerust de magere melk varianten gebruiken, magere melk bevat minder vet, maar even veel calcium als halfvolle of volle melk. Tegenwoordig zijn er ook melkvarianten verkrijgbaar met extra calcium toegevoegd. Het voordeel hiervan is dat u minder melk hoeft te drinken om toch genoeg calcium naar binnen te krijgen.Naast calcium is, zoals gezegd, vitamine D een belangrijke bouwstof voor sterke botten. Omdat u vitamine D zelf aanmaakt onder invloed van zonlicht, is het belangrijk minimaal 15 minuten zonlicht per dag te krijgen. Als dit niet lukt, kunt u ook vitamine D uit bepaalde voedingsmiddelen zoals vette vis, margarine, halvarine en boter tot u nemen. Wilt u meer informatie over osteoporose, goede voeding of voedingssupplementen? U bent van harte welkom bij uw Service Apotheek. Tussen 1 en 15 juli 2007 kunt u bij de Service Apotheek bovendien terecht voor een osteoporose check. Hierbij wordt aan de hand van een meting van uw hiel bepaald of u een vergroot risico op osteoporose loopt.

Brandwonden

Brandwonden kunnen ontstaan als uw huid in contact komt met extreme temperaturen, dit kan hitte, maar ook kou zijn. Voorbeelden hiervan zijn de hete kachel of hete vloeistoffen zoals koffie en thee. Brandwonden kunnen onderverdeeld worden in:

· Eerstegraads brandwonden; De huid is rood en warm en soms gezwollen
· Oppervlakkige tweedegraads brandwonden; De huid is rood, warm en gezwollen, het doen pijn en blaarvorming kan optreden
· Diepe tweedegraads brandwonden; De huis is roodachtig wit, warm en zeer pijnlijk. Er is duidelijk sprake van een wond
· Derdegraads brandwonden; De huid is zwart en wit-geel, vaak doet het geen pijn omdat ook de zenuwen aangetast zijn

Neem in ieder geval contact op met de huisarts als het een tweede- of derdegraads brandwond betreft. Ook als het een eerstegraads verbranding betreft die groter is dan een 10 eurocent, is het verstandig de huisarts te bellen. Is er sprake van verbranding doordat de kleding in brand staat, raak dan nooit in paniek en ga niet rennen. Door het rennen kunnen de vlammen aangewakkerd worden. Doof de vlammen door over de grond te rollen. Gebruik eventueel een jas of deken om de vlammen te doven, werk hierbij van het gezicht naar beneden en bel daarna meteen 112 of de huisarts.
Voor alle verbrandingen geldt dat u zelf het volgende kunt doen:

·Koel de brandwond direct met zacht stromend lauw water gedurende tenminste 5, maar het liefst 15 minuten
·Het water mag niet rechtstreeks op de wond stromen
·Aan de huid vastzittende kleding mag nooit verwijderd worden
·Smeer geen zalf op de wond, maar bedek de wond met een niet verklevende, steriele wondbedekker zoals zalfgaas
·Prik brandblaren nooit kapot
·Neem niets te eten of drinken bij verbrandingen in verband met de eventuele behandeling door de arts

Bij uw Service Apotheek is een handige wondwijzer verkrijgbaar met aanvullende informatie en tips over brandwonden.

Borstkanker

Er bestaan meer dan 100 soorten kanker. Elke soort heeft weer andere kenmerken. De gemeenschappelijke kenmerk van alle kankersoorten is de ongeremde groei van de cellen. Meestal ontstaat kanker in een bepaald orgaan, zoals de borst, longen of darm. Maar kanker kan ook ontstaan in het beenmerg, waar bloedcellen worden aangemaakt. Bij goedaardige kanker is de tumor ingekapseld en verspreidt zich niet over andere delen van het lichaam. Bij kwaadaardige tumoren heeft het lichaam de celdeling niet meer onder controle. Cellen uit een kwaadaardige tumor kunnen loslaten en zich verspreiden over de rest van het lichaam.
In Nederland wordt elk jaar bij ongeveer 11.700 vrouwen borstkanker vastgesteld en borstkanker is dus de meest voorkomende kankersoort bij vrouwen. Borstkanker wordt gelukkig in veel gevallen vroegtijdig ontdekt. Dit gebeurt bijvoorbeeld in bevolkingsonderzoeken. Helaas is dit lang niet altijd het geval. Algemeen wordt rekening gehouden dat een vrouw een hogere kans op borstkanker heeft bij:

· Erfelijke aanleg; meestal komt borstkanker dan ook in de familie voor
· Hormoonveranderingen in het lichaam, hetzij door bijvoorbeeld de overgang of door bepaalde hormoonpreparaten
· Overgewicht voor en na de overgang
· Overmatig alcoholgebruik
· Voeding en beweging kunnen ook invloed hebben op de kans op borstkanker
Wilt u meer weten over kanker? Er liggen bij de Service Apotheek folders over o.a. zelfonderzoek voor u klaar. Op woensdagavond, 28 maart 2007 zal dokter E. Batman, internist-oncoloog in het Diaconessenhuis Leiden, exclusief voor bij Service Apotheek Rijnsburg ingeschreven cliënten, een presentatie houden over kanker in de grote zaal van zalencentrum ‘De Voorhof’ in Rijnsburg. Tijdens deze interessante presentatie van 19:00 – 21:00 uur, zal hij wat vertellen over het ontstaan van de verschillende vormen van kanker en de behandeling daarvan. De toegang is gratis, maar het aantal plaatsen is beperkt, dus verzoek ik u zich tijdig bij Service Apotheek Rijnsburg op te geven, op telefoonnummer 071-4079114 of per e-mail: apotheekrijnsburg@planet.nl. U bent van harte welkom bij uw Service Apotheek.

Bloedsuikertest

Heeft u wel eens uw bloedsuiker laten meten? Het is belangrijk om dat te laten doen want diabetes komt helaas in Nederland steeds vaker voor. Naar schatting zijn er in Nederland 250.000 mensen die wel diabetes hebben, maar dit niet van zichzelf weten. Door diabetes kan de suiker die via het voedsel wordt ingenomen niet goed van het bloed in de cellen gebracht worden. Lichaamscellen staan in principe ‘op slot’ voor suiker. Insuline is de sleutel die de cellen kan openen. Mensen met diabetes hebben een tekort aan insuline. Hierdoor blijft al het suiker in het bloed, en niet in de lichaamscellen waar het voor bedoeld is. Het lichaam krijgt te weinig energie en mensen diabetes voelen zich gauw moe en willen veel slapen. Door de hoge suikerspiegel moet men veel plassen en heeft men veel dorst. Uiteindelijk kan diabetes de zenuwen, de nieren en de ogen aantasten. Diabetes komt in twee soorten: diabetes type 1 en diabetes type 2. U heeft een verhoogd risico op diabetes type 2 als:

· U overgewicht heeft
· Diabetes in de familie voorkomt
· U ouder bent bent dan 45 jaar
· U weinig sport of beweegt

Het suikergehalte in het bloed wordt gemeten met een bloedsuikermeter. Een druppel bloed wordt op een teststripje in de meter geschoven. Na enkele seconden is dan de suikerwaarde af te lezen. De suikerwaarde als u nuchter bent, mag in principe niet hoger zijn dan zijn dan 6 mml/L en als u gegeten heeft nooit hoger dan 8 mml/L. Als dit wel het geval is, bestaat er een grote kans dat u diabetes heeft, of het binnenkort zal ontwikkelen. Denkt u dat er een kans is dat u diabetes heeft? Op donderdag 16 november kunt u bij Service Apotheek Rijnsburg gratis uw bloedsuiker laten meten. U hoeft hiervoor geen afspraak te maken, en hoeft niet nuchter te zijn. U bent van harte welkom bij uw Service Apotheek.

Blaasontsteking

Vooral vrouwen hebben er soms last van: een blaasontsteking. Dit is een vervelende aandoening. U voelt vaker aandrang om te plassen, maar per keer plast u minder. Het plassen doet pijn en geeft een branderig gevoel. Soms is de urine troebel of bevat zelfs bloed. Een blaasontsteking (cystitis) is een ontsteking van de blaaswand, die ontstaat doordat bacteriën in de blaas terecht zijn gekomen. Bacteriën kunnen via de plasbuis omhoog kruipen en een ontsteking veroorzaken. De meest voorkomende verwekker van blaasontstekingen is de bacterie Escherichia Coli, een bacterie die normaal in de ontlasting voorkomt.Omdat de plasbuis bij vrouwen korter is dan bij mannen, krijgen vrouwen veel eerder een blaasontsteking. Vrouwen kunnen dus vaker last hebben van blaasontstekingen. Mensen bij wie na het plassen urine in de blaas achterblijft, krijgen eerder blaasontstekingen. Deze zogenaamde urineretentie komt bijvoorbeeld voor bij een vergrote prostaat, multiple sclerose en andere (neurologische) aandoeningen.
Hoewel een blaasontsteking vervelend is en ongemak oplevert, is het geen ernstige aandoening. Lichte gevallen genezen vanzelf. Toch zal de huisarts een blaasontsteking over het algemeen behandelen, onder andere om te voorkomen dat deze zich uitbreidt naar de nieren en daar een nierbekkenontsteking veroorzaakt. Een blaasontsteking wordt doorgaans behandeld met een antibioticakuur van drie tot zeven dagen. Soms wordt gekozen voor een éénmalige inname van een hogere dosis antibiotica. U kunt de kans op een blaasontsteking kleiner maken:

· Zorg dat u veel drinkt, 6 glazen water of meer per dag
· Stel plassen niet uit, maar ga naar toilet als u aandrang voelt
· Plas de blaas helemaal leeg, dat voorkomt bacteriegroei
· Cranberry capsules kunnen een blaasontsteking helpen voorkomen

Zwangere vrouwen hebben vaker last van blaasontsteking. Neem bij elke verdenking van een blaasontsteking contact op met uw huisarts zodat indien nodig de behandeling snel gestart kan worden. Bij uw Service Apotheek kunt u meer persoonlijke adviezen krijgen over het voorkomen van een blaasontsteking.

Beenkrampen

Soms denken mensen dat het heel normaal is om ’s nachts beenkrampen te hebben. In sommige gevallen kunnen er plotselinge beenbewegingen optreden die uw slaap verstoren. Geschat wordt dat 5 tot 10% van de mensen lijdt aan deze vervelende aandoening. U voelt een irritant kriebelende sensatie in de benen, die alleen weggaat door de benen even te bewegen. Veel mensen met deze aandoening, die ook wel de Restless Legs Syndrome (RLS) wordt genoemd, zijn door slaapgebrek de volgende dag erg moe. RLS is een neurologische aandoening. Dit betekent dat de zenuwen in de benen een grote rol spelen. In de meeste gevallen betreft het een erfelijke aandoening, maar het kan ook een gevolg zijn van bepaalde ziekten zoals reuma, suikerziekte, vertraagde schildklier werking, nierziektes en ijzertekort. In het laatste geval kan met bloedonderzoek bepaald worden of er ijzertabletten nodig zijn. Herkent u de onderstaande kenmerken bij u zelf?

· Als u stil zit of ligt, heeft u een vervelend branderig of kriebelend gevoel in de kuiten en benen. Door te bewegen of staan gaat dit gevoel weer voorbij.
· Komt dit gevoel vooral ’s avonds voor en mindere mate overdag?
· Heeft u moeite om in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen?
· Hoort u van uw partner dat u schopt in uw slaap?
· Bent u vaak moe of oververmoeid overdag?
· Heeft u familieleden met dezelfde verschijnselen?
· Zijn de klachten erger geworden met de leeftijd?

Als u meerdere van bovengenoemde symptomen heeft, zou het best kunnen zijn dat RLS ook bij u voorkomt. Het is in dat geval verstandig even contact op te nemen met uw huisarts. Tegenwoordig zijn er goede geneesmiddelen om RLS te bestrijden. In sommige gevallen is het voldoende om extra vitaminen en bepaalde mineralen te gebruiken. Wilt u meer informatie over RLS of geneesmiddelen? U bent van harte welkom bij uw Service Apotheek.

Astma medicatie

Deze week verscheen er in een grote landelijke krant een artikel over het verkeerd gebruiken van astma medicatie. Hierin werd geconstateerd dat het gebruik van astma medicatie in Nederland nog veel te wensen over laat. Het probleem van Astma blijft een veel voorkomende aandoening bij jong en oud. Astma is een ontsteking van de luchtwegen. Bovendien zijn de luchtwegen niet eenmalig ontstoken, maar is de ontsteking bijna altijd aanwezig. Daarom noemen wij deze ontsteking een chronische ontsteking. De benauwdheid die hiermee gepaard gaat, komt regelmatig en aanvalsgewijs voor. Mensen met astma hebben vaak moeite met ademhalen: ze worden kortademig, ademen piepend of moeten hoesten.
Mensen met astma kunnen erg gevoelig reageren op allerlei prikkels, zoals huidschilfers van huisdieren en stuifmeel van bomen, grassen en planten. Ook sigarettenrook, kou, mist en lichamelijke inspanning kunnen een benauwdheidaanval veroorzaken.
Met de juiste geneesmiddelen kunnen de klachten verminderen of zelfs langdurig verdwijnen. De belangrijkste medicijnen die bij de behandeling van astma gebruikt worden kan je onderverdelen in luchtwegverwijders en luchtwegbeschermers. Luchtwegverwijders zorgen ervoor dat iemand die moeite heeft met ademhalen meteen weer lucht krijgt. Luchtwegbeschermers zorgen op iets langere termijn dat de luchtwegen minder gevoelig worden voor de benauwdheidaanvallen. Juist het gebruik van deze luchtwegbeschermers zijn erg belangrijk. Hierdoor kunnen er op de lange termijn veel problemen voorkomen worden. Het inhaleren van de medicijnen tegen astma lijkt eenvoudig, toch gaat het inhaleren lang niet altijd goed. In onze Service Apotheek kunnen wij u een gratis astma begeleidingsprogramma aanbieden. Deze begeleiding bestaat o.a. uit spreekuren en begeleiding bij uw geneesmiddelgebruik. Daarnaast ontvangt u 3 tot 4 keer per jaar een nieuwsbrief met de laatste ontwikkelingen op het gebied van astma. Bovendien controleren wij of uw medicijnen goed bij elkaar passen en optimaal gebruikt worden. Wij doen graag ons best om ervoor te zorgen dat u weer opgelucht kunt ademhalen. Tot ziens bij uw Service Apotheek.

Astma

Mag ik mij even aan u voorstellen? Mijn naam is Jacoline Veldman en ik ben nu al vijf jaar gediplomeerd apothekersassistente. Bij de Service Apotheek Rijnsburg ben ik werkzaam als apothekersassistente, maar ook als astma assistente. Ik begeleid dus mensen die geneesmiddelen tegen astma gebruiken.
Astma is een ontsteking van de luchtwegen. Bovendien zijn de luchtwegen niet eenmalig ontstoken, maar is de ontsteking bijna altijd aanwezig. Daarom noemen wij deze ontsteking een chronische ontsteking. De benauwdheid die hiermee gepaard gaat, komt regelmatig en aanvalsgewijs voor. Mensen met astma hebben vaak moeite met ademhalen : zij worden kortademig, ademen piepend of moeten hoesten.
Mensen met astma kunnen erg gevoelig reageren op allerlei prikkels, zoals huidschilfers van huisdieren en stuifmeel van bomen, grassen en planten. Maar wist u dat ook gewoon sigarettenrook, kou, mist en lichamelijke inspanning een benauwdheidsaanval kunnen veroorzaken?
Helaas kunnen medicijnen astma niet volledig genezen. Wel kunnen met de juiste geneesmiddelen de klachten verminderen of zelfs langdurig verdwijnen. De belangrijkste medicijnen die bij de behandeling van astma gebruikt worden kun je onderverdelen in luchtwegverwijders en luchtwegbeschermers. Luchtwegverwijders zorgen ervoor dat iemand die moeite heeft met ademhalen meteen weer lucht krijgt. Luchtwegbeschermers zorgen op iets langere termijn dat de luchtwegen minder gevoelig worden voor de benauwdheidsaanvallen.
Inhaleren van de medicijnen tegen astma lijkt eenvoudig, toch gaat het inhaleren lang niet altijd goed. Hierover vertel ik u de volgende keer wat meer over.
In uw Service Apotheek krijgt u gratis een astma begeleidingsprogramma aangeboden.
Deze begeleiding bestaat o.a. uit spreekuren en begeleiding bij uw geneesmiddelgebruik. Daarnaast ontvangt u 3 tot 4 keer per jaar een nieuwsbrief met de laatste ontwikkelingen op het gebied van astma. Wij doen graag ons best om ervoor te zorgen dat u weer opgelucht adem kunt halen. Tot de volgende week!
Jacoline Veldman

Antioxidanten

U hebt vast al vaker de termen ‘antioxidanten’ en ‘vrije radicalen’ gehoord? Antioxidanten spelen een belangrijke rol in de bescherming van het lichaam tegen schadelijke invloeden. Vooral de schadelijke vrije radicalen worden door antioxidanten weggevangen. Vrije radicalen zijn stoffen die vrijkomen door ontstekingen in het lichaam, maar ook door vervuiling, zoals sigarettenrook, ontstaan er vrije radicalen. Mensen met diabetes hebben vaak de neiging juist veel schadelijke vrije radicalen aan te maken. Als er te veel vrije radicalen in het lichaam aanwezig zijn, kunnen op den duur vervelende effecten, zoals veroudering, hart- en vaatziekten en verschillende vormen van kanker ontstaan. Ook aandoeningen van het centrale zenuwstelsel worden wel in verband gebracht met een overmatige aanmaak of een onvoldoende afbraak van vrije radicalen. Antioxidanten kunnen vrije radicalen wegvangen en daardoor het schadelijke effect tegen gaan. Voorbeelden van antioxidanten die in onze voeding voorkomen zijn vitamine C, vitamine E en flavonoïden uit groenten en fruit. Al in de zestiende eeuw wisten zeelieden dat citrusvruchten en verse groenten scheurbuik konden voorkomen. Pas later werd bekend dat deze ziekte verband houdt met een ernstig tekort aan vitamine C. Vitamine C is ondermeer nodig voor de vorming van bindweefsel en zorgt voor een goede wondgenezing. Verder speelt vitamine C een belangrijke rol bij het instandhouden van de weerstand. Hoeveel vitamine C zou u per dag moeten innemen? Het voedingscentrum adviseert voor volwassenen ongeveer 70 mg vitamine C per dag. Met 1 sinaasappel per dag komt u al een heel eind. Mensen die niet voldoende verse groenten en fruit tot zich nemen, zouden kunnen overwegen vitaminetabletjes te nemen. Het is echter niet aan te raden te veel vitaminen te nemen, omdat dit weer schadelijke effecten op het lichaam kan hebben. Wilt u weten wat de juiste hoeveelheid vitamines en antioxidanten per dag is? U bent van harte welkom bij uw Service Apotheek.

Anticonceptiepil

Deze week weer het woord aan een apothekersassistente van de Service Apotheek..

Allereerst wil ik mij even voorstellen: mijn naam is Petra Verburg. Al bijna 20 jaar ben ik , met veel plezier, apothekersassistente . Naast mijn werk studeer ik in de avonduren voor farmaceutisch consulent.
Deze week wil ik graag wat vertellen over de verschillende vormen van anticonceptie. Er zijn verschillende manieren om zwangerschap te voorkomen. We noemen dit voorbehoedsmiddelen of anticonceptiemiddelen. Veel vormen van anticonceptie beschermen tegen zwangerschap met behulp van hormonen. De meest gebruikte anticonceptie methoden zijn:
· De pil
· De prikpil
· Het spiraaltje
· Het condoom
· Het pessarium
· Sterilisatie

Welke anticonceptiemethode het beste bij je past is heel persoonlijk. Dat kan afhangen van de fase in het leven; je begint er net mee, of je gebruikt het al meerdere jaren, of je hebt al kinderen. Ook kunnen principiële of religieuze overwegingen een rol spelen. Toch wordt ‘de pil’ als anticonceptie het meest gebruikt. De pil bevat de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron. Meestal neem je drie weken lang elke dag één pil. Dan volgt een pilvrije week waarin je menstrueert. Daarna begin je met een nieuwe strip pillen. Bij zorgvuldig gebruik is de kans op zwangerschap bijna uitgesloten. De eerste maanden kan je last hebben van hoofdpijn en gespannen borsten. De menstruatie worden meestal minder pijnlijk. Geen enkele methode van anticonceptie geeft 100% zekerheid tegen zwangerschap, wel zijn er steeds meer methoden die deze betrouwbaarheid benaderen, tot zelfs 99,9%. Het is erg belangrijk om de anticonceptie op tijd en op de juiste manier te gebruiken. In een volgende column vertel ik hoe je zelf je menstruatie kan verschuiven als je de pil gebruikt. Voor vragen over anticonceptie of andere geneesmiddelen ben je van harte welkom in onze Service Apotheek.

Petra Verburg

Antibiotica

Soms ontstaan er in ons lichaam infecties veroorzaakt door bacteriën. Dat kan natuurlijk overal in het lichaam, maar gevoelige plaatsen zijn bijvoorbeeld de longen, de darmen, de urineblaas en het keel-, neus- en oorgebied. Zeker in deze periode van het jaar zijn wij er allemaal extra gevoelig voor! Bacteriën zijn onzichtbaar voor het blote oog, maar zij komen in vele soorten voor. Van deze infecties kunt u flink ziek zijn of vervelende klachten ondervinden. Gelukkig zijn vaak simpele maatregelen, zoals bedrust, goede voeding en veel drinken, voldoende voor het lichaam om op eigen kracht te herstellen. Soms laat de verdediging van het lichaam het echter afweten, dat gebeurt bijvoorbeeld bij mensen met een verminderde weerstand. Een infectie die zich uitbreidt, bijvoorbeeld bij een longontsteking en een hartklepontsteking, kan gevaarlijk en zelfs levensbedreigend zijn. Niet alle infecties worden natuurlijk veroorzaakt door bacteriën. Vaak is de veroorzaker een virus, en in dat geval zullen antibiotica niet helpen. Meestal zult u dan gewoon moeten uitzieken.
Als een bacteriële infectie niet uit zichzelf geneest of als u extra gevoelig bent door bijvoorbeeld een verlaagde weerstand, dan zal de huisarts of specialist een antibioticum voorschrijven. Antibiotica zijn er in de vorm van tabletten, capsules, drankjes of injecties. Meestal krijgen kinderen een drankje en volwassenen een tablet of capsule voorgeschreven. Het is van groot belang dat u zich aan de voorgeschreven wijze van innemen houdt. Sommige antibiotica worden namelijk beter opgenomen op een lege maag en voor andere antibiotica is dat minder van belang. Antibiotica kunnen van invloed zijn op de werking van andere geneesmiddelen. Wist u bijvoorbeeld dat als u de anticonceptiepil tegelijk gebruikt met de meeste antibiotica, de pil minder betrouwbaar wordt? Daarnaast kunt u bij het gebruik van antibiotica ook bijwerkingen ondervinden. Bij Service Apotheek Rijnsburg ligt een folder over antibiotica voor u klaar en wij zijn graag bereid u meer informatie te verstrekken.

Allergie en hooikoorts

Heeft U er ook elk jaar weer last van? Als het weer mooier wordt, betekent dit voor velen het begin van een prachtig seizoen, maar niet voor iedereen. Voor sommigen breekt een tijd aan van: niesbuien, tranende en brandende ogen en een verstopte en jeukende neus. Eén op de tien mensen heeft er last van: hooikoorts. Anders dan de naam doet vermoeden, is er bij hooikoorts geen sprake van overgevoeligheid voor hooi, maar van een allergie voor het stuifmeel (de pollen) van grassen en bomen. Bomen bloeien eerder dan grassen. Daarom krijgen mensen met een allergie voor boomstuifmeel al vroeg in het jaar (februari-maart) klachten, terwijl mensen met een allergie voor grasstuifmeel later in het jaar (mei-juni) last krijgen. De klachten treden vooral op bij mooi weer. U kunt met enkele eenvoudige maatregelen de klachten verminderen:

· Het beste kunt u deuren en vensters bij mooi weer gesloten houden.
· Als u buiten loopt kunt het beste een (zonne)bril dragen, hierdoor komt er minder stuifmeel in de ogen.
· Vlak na een regenbui of ’s ochtends vroeg is een goed moment om buiten te sporten of te wandelen.
· Actuele informatie vindt u in het hooikoorts weerbericht in de krant, op radio, teletekst of het internet.

De klachten van hooikoorts kunnen bestreden worden met geneesmiddelen. Een lichte hooikoorts kunt u zelf behandelen met neusdruppels. Deze neusdruppels werken vaak ook goed tegen oogklachten. Eventueel kunnen daarnaast oogdruppels gebruikt worden. Bij aanhoudende klachten zijn er ook tabletten om de allergie tegen te gaan. Indien u last krijgt van benauwdheid, een rood gezwollen pijnlijk oog heeft of een kind heeft dat voor het eerst klachten krijgt, is het verstandig contact op te nemen met uw huisarts. In uw Service Apotheek zijn verschillende folders over hooikoorts beschikbaar en natuurlijk staan wij klaar met een goed advies op maat.

Afvallen

Als de zon weer schijnt willen veel mensen weer het ideaalgewicht bereiken. Afvallen is een modeverschijnsel geworden. Maar wanneer spreek je eigenlijk van overgewicht?
Er bestaan verschillende methoden om overgewicht te bepalen, maar in het algemeen kan je zeggen dat je van overgewicht spreekt als het gewicht 25% of méér hoger is dan het gemiddelde. Aan de hand van de lengte, leeftijd, geslacht en buikomvang kan bepaald worden of iemand het juiste lichaamsgewicht heeft.
Iedereen heeft zo z’n eigen redenen om af te vallen, vaak heeft de modewereld daar grote invloed op. Daarnaast kan het ook om medische redenen noodzakelijk zijn om iets aan het overgewicht te doen. Het is bekend dat mensen met overgewicht vaker ziek zijn dan mensen met een normaal gewicht. Overgewicht geeft een grotere kans op onder andere hart- en vaatziekten, galblaasontstekingen en suikerziekte. Bovendien kan een te hoog lichaamsgewicht gewrichtsklachten veroorzaken De drie belangrijkste veroorzakers van overgewicht zijn:
· Te weinig beweging
· Goede voeding
· Erfelijkheid

Wil je afvallen, dan is het van belang om een realistisch doel voor ogen te houden. In het algemeen wordt geadviseerd om 10% gewicht te verliezen en dit ook te behouden. De huisarts of diëtiste kan een advies geven dat aansluit op uw leefgewoonten. Hou er vooral rekening mee dat in het begin van een dieet het gewichtsverlies harder gaat omdat het lichaam door het afvallen minder hoeft te verbranden. Bewegen is daarnaast belangrijk; niet alleen voor een betere conditie maar het helpt bij het afvallen.Het is verstandig om minstens anderhalve liter per dag te drinken. Dat is niet alleen belangrijk om het vochtgehalte op peil te houden maar geeft ook een ‘gevuld’ gevoel. In de apotheek geven wij graag advies en hebben wij folders over gezonde voeding en verstandige tussendoortjes.